Рекомендації МОЗ "Як пережити кризу та зберегти спокій"

Дата: 09.03.2022 10:40

Кількість переглядів: 189

Психологічна допомога необхідна тим, хто відчуває стрес від щойно пережитої чи поточної важкої кризової події.
Щоб бути готовим подолати будь-яку кризу самостійно, а також вміти надати психологічну підтримку іншим, необхідно керуватися такими правилами:
 - будьте поруч із людиною, яка потребує допомоги. Залишаючись поряд, ви можете допомогти відновити почуття впевненості та безпеки;
- активно слухайте. Важливо уважно вислухати людину, щоб допомогти їй пережити подію, що травмує;
- поважайте та визнавайте почуття людини;
- виявіть турботу та надайте практичну допомогу. Наприклад, корисно буде зв'язатися з кимось, хто може побути з постраждалим.
Під час кризової ситуації людина може відчувати або переживати:
- страх;
- ступор;
- плач;
- «істерику»;
- панічну атаку;
- нервове тремтіння;
- агресію.

« повернутися